मोटापे का दुश्मन है यह ड्रिंक ,शरीर की चर्बी फौरन होगी बाहर
अगर आप मोटापे के शिकार हो रहे हैं तो बिना पसीना बहाये आप अपना वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको एक स्पेशल ड्रिंक का सहारा लेना होगा। जिससे मोटापे को आसानी से कम कर सकते हैं। इस ड्रिंक के जरिए शुगर और हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी आसानी से काम कर सकते हैं। जानिए इस स्पेशल ड्रिंक के बारे में
पेट की चर्बी को कम करना किसी चुनौतियों से कम नहीं है। एक बार मोटापा बढ़ने पर इसे कम करने के लिए ना जाने कितने पापड़ बेलने पड़ते हैं । इस चर्बी को घटाने के लिए बहुत से लोग जिम जॉइन कर लेते हैं। वहीं कुछ महंगी दवाइयों का भी सहारा लेते हैं । हालांकि कई बार तमाम तरीकों को अपनाने के बाद लोग हाथ मलते रह जाते हैं। उन्हें कुछ खास सफलता नहीं मिलती। अगर आप भी कुछ इसी तरह की समस्याओं से जूझ रहे हैं तो हम आपके लिए एक स्पेशल ड्रिंक लेकर आए हैं । इसके सेवन से आपका वजन कम होने लगेगा।
दरअसल अगर आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हुआ तो धीरे-धीरे वजन कम होगा । वहीं अगर मेटाबॉलिज्म हाई हुआ तो वजन भी तेजी से कम होगा। हम आपको जिस ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं उस ड्रिंक को डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित मरीज भी प्रयोग कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए ऐसे बनाएं स्पेशल ड्रिंक
इस स्पेशल ड्रिंक को बनाने के लिए आपको चार चम्मच ओट्स और तीन बड़े बादाम ,4 अखरोट, 4 काजू ,10 से 12 मखाना ,4 बड़े चम्मच चिया सीड्स, फ्लेक्स सीड्स ,पंपकिन सीड्स, मगज ,4 बड़े चम्मच भुने चने को मिक्स करना होगा। इन सभी चीजों को धीमी आँच पर अलग-अलग भून लेना है । मिक्सी ग्रेंडर में इसको पीस लें | सुबह नाश्ते के रूप में लेना चाहते हैं तो आप इसमें ओट्स और मिक्स कर ले । इसे लेने के बाद आपको नाश्ते की जरूरत नहीं पड़ेगी। दिन में आप 12:00 से 1:00 के बीच लंच कर ले और शाम को 7:00 बजे से पहले खाना खा ले। रात में सोते समय चाहे तो यह ड्रिंक एक बार और ले ।
अलसी का सेवन कर वजन कम करें
अलसी में ओमेगा 3 ,6 और 12 होते है । जो वेट लॉस करने में काफी मदद करता है । यह पाचन सुधारने के साथ स्किन पर ग्लो लाने में भी मदद करता है। जिससे वजन कम करने के साथ स्क्रीन में कसावट भी आती रहती है।
नींबू से भी वजन कम होता है
नींबू के छिलकों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है यह हड्डियों और दातों के लिए फायदेमंद होता है। इससे पायरिया और मुंह की बदबू भी दूर हो जाती है। यह बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करता है । जिससे पेट कम होता है और गठिया भी दूर रहती है।