सेहत का खजाना है बासी रोटी, बीपी, शुगर समेत कई रोगो से दिलाती है छुटकारा
अगर आप रात की बची रोटी को इस्तेमाल नहीं करते तो आज से ही ऐसा करना कर दे बंद | इसकी वजह से रोटी बासी होने के बाद खाने से कई तरह की बीमारियों से छुट्टी मिलती है इन रोटियों के सेवन से ब्लड प्रेशर, शुगर, वजन कम करना, पाचन शक्ति ठीक करने में मदद मिलती है।
आमतौर पर घरों में बासी रोटियों को इस्तेमाल में शामिल नहीं किया जाता अगर रात को रोटियां बच जाती है तो उसे गाय या कुत्ते को खिला दिया जाता है लोगों का मानना है कि बासी रोटी के लिए हानिकारक होती है लेकिन आपकी जानकारी के लिए हम बता दे बासी रोटियों में सेहत का खजाना छुपा होता है | यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है अगर आप डाइट में बासी रोटी को शामिल करेंगे तो कई तरह की गंभीर बीमारियों से छुट्टी मिल सकती है सुबह खाली पेट बासी रोटी खाना किसी दवाई से कम नहीं है।
आज हम आपको बासी रोटी के फायदे के बारे में बता रहे हैं इसको जानने के बाद आप बासी रोटी को मजबूरी में बिना मन के नहीं बल्कि शौक से खाएंगे | आइए जानते हैं
बासी रोटी खाने के फायदे :-
डायबिटीज में बासी रोटी
डायबिटीज के मरीजों के लिए बासी रोटी सबसे हेल्दी नाश्ते में से एक है दरअसल यह आपके शरीर में शुगर बैलेंस करने और दिन भर होने वाली शुगर स्पाइक से बचाव में मदद करती है अगर आपको डायबिटीज है तो ठंडा दूध ले और उसमें एक बासी रोटी भिगोकर रख दें 10 मिनट बाद इसका सेवन करें |दरअसल, रोटी जब बासी हो जाती है तो इसमें कुछ गुड बैक्टीरिया जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं इसके साथ ही बासी रोटी में ग्लूकोज की मात्रा भी कम रहती है ऐसे नियमित सेवन करने से आपको फौरन आराम मिलेगा |
बीपी कंट्रोल में रहता है |
बासी रोटी खाने से शुगर और बीपी कंट्रोल में रहता है, हाई बीपी हो या लो बीपी हर प्रकार के लोगों के लिए फायदेमंद साबित हुआ है | यह आपके ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करती है और बीपी कंट्रोल करने में मदद करती है |
पाचन शक्ति रहती है मजबूत
बासी रोटी फाइबर से भरपूर होती है यह पेट संबंधित दिक्कतों को दूर करने में काफी मदद करती है अगर डाइजेशन खराब है तो बासी रोटी को दूध के साथ खाने से आपका डाइजेशन बेहतर बन सकता है इससे आपस जैसी दिक्कतें दूर हो जाती हैं |
बॉडी का टेंपरेचर कंट्रोल करने में फायदेमंद
सुबह बासी रोटी का सेवन करना शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में बहुत फायदेमंद माना जाता है इसकी वजह यह है कि सुबह बासी रोटी को ठंडे दूध के साथ सेवन करने से आपको राहत मिलती है बासी रोटी शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में काफी मदद करती है।