इन पत्तियों से बैड कोलेस्ट्रॉल हो जाएगा फौरन दूर, जाने कैसे करें इसका सेवन
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या एक आम बीमारी बन गई है। शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों की पहचान करना काफी मुश्किल रहता है। यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी कई गंभीर बीमारियों को बढ़ावा देता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का इलाज बहुत मुश्किल है। हम आपको कुछ ऐसी पत्तियां बता रहे हैं जिसके सेवन से आप इन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं।
खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ने लग जाता है। बैड कोलेस्ट्रॉल यानी हाई कोलेस्ट्रॉल के शरीर में कई संकेत पहले से नजर नहीं आते हैं। लिहाजा इसे साइलेंट किलर कहा जाता है । जब तक पता चलता है तब खून की नसें ब्लॉक हो चुकी होती है। हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है । कोलेस्ट्रॉल आपकी ओर से जो कुछ भी खाया जाता है वह फैट और शुगर वाली चीजों से बनता है। जो नसों में इकट्ठा होने लग जाता है। आजकल के समय में लाखों लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या देखने को मिलती है । कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल और बेड कोलेस्ट्रॉल।
गुड कोलेस्ट्रॉल को हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है । यह हमारे ब्लड फ्लो और कोशिकाओं को बनाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल को लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है इसे काफी खतरनाक माना जाता है । यह रक्त कोशिकाओं में जमने लगता है। जिसके कारण ब्लड का फ्लो कम हो जाता है।
बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को करें दूर
नीम की पत्तियों से दूर भागेगा बैड कोलेस्ट्रॉल
नीम के पत्ते अपने एंटीबायोटिक , एंटी इन्फ्लेमेटरी और लिपिड नियंत्रक गुणों के लिए जाने जाते हैं। नीम की पत्तियों का सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए नीम की पत्तियों की छाल को सुखा कर उसे पाउडर बना लें। फिर इस पाउडर को पानी में डालकर उबालें। इस काढ़े को दो या तीन बार पिए। बैड कोलेस्ट्रॉल कि शरीर से फौरन छुट्टी हो जाएगी। इन पत्तियों को चबाने से मुंह से दुर्गंध, मसूड़ों की समस्या आदि ठीक हो जाएगी । साथ ही नीम की पत्तियों के उपयोग से आप आंखों की समस्या ,पेट में कीड़े, पेट में समस्या, भूख में कमी, हार्ट समस्या ,लीवर से संबंधित रोगों आदि से बचाव होता है।
जामुन के पत्ते बैड कोलेस्ट्रॉल की कर सकते हैं छुट्टी
जामुन के पत्ते का रस कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने या खत्म करने के लिए बढ़िया आयुर्वेद उपाय है । इसमें अंथोसियनिन और Antioxidy होता है। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है । इसके लिए ताजे जामुन की पत्तियां को सुखाकर उसे पाउडर बना लें। फिर इस पाउडर को पानी में डालकर उबालें इस काढ़े को दो या तीन बार पिए काफी फायदेमंद होगा।
तुलसी की पत्तियों से कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल
तुलसी की पत्तियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह कई रोगों से बचाव करती है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए तुलसी की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। तुलसी में विशेष रुप से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने वाले गुण होते हैं। इसके लिए तुलसी की पत्तियों को धोकर सुखा लें और उन्हें चाय के रूप में प्रयोग करें। पानी को उबालकर उसमें तुलसी की पत्ती डालें और उन्हें उबाल दें फिर इस चाय को आप भी सकते हैं।