पान के पत्ते से दूर करें सांस की बदबू और दांतों का पीलापन, कब्ज़ और तनाव से मिलेगी राहत
शादी हो या तोहार पान हर उत्सव में जरूरी मिलता है। पान सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है । पान के हरे पत्ते चबाने से आपको पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत मिलेगी । इससे ब्लड शुगर लेवल को भी मेंटेन रखने में मदद मिलती है। बस आपको इसे खाने का सही तरीका मालूम होना चाहिए।
पान सदियों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है । इस हरे छोटे पत्ते की शादियों से लेकर त्योहारों तक कई उत्सव में जरूरत पड़ती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पान एक मजेदार और स्वादिष्ट पता ही नहीं बल्कि इसे सेहत का खजाना भी कहा जाता है। पान के पत्ते डायबिटीज कंट्रोल करने के लेकर कब्ज को खत्म करने में मदद करते हैं। पान में कई सारे पोषक तत्व होते हैं, इसमें प्रोटीन , मिनरल,फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए और आयोडीन आदि होता है । यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
पान के पत्ते में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। पान की खेती भी भारत में बड़े पैमाने पर की जाती है। भारत में सालाना करीब 1.5 से 2 करोड़ लोग पान के पत्ते खाते हैं। यह पत्ती परंपरागत तरीके से भारत के करीब 55,000 हेक्टेयर में पैदा की जाती है। भारत में पान का उत्पादन पश्चिम बंगाल में बड़े पैमाने पर किया जाता है। जानते हैं पान के चमत्कारी फायदे कौन-कौन से होते हैं
कब्ज
पान के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं यह फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। पान के सेवन से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। इससे कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। पान के पत्तों को पीसकर रात भर पानी में भिगो दें सुबह उठकर पानी को छानकर खाली पेट पिये। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।
सांस की बदबू और दांतो का पीलापन रहेगा दूर
पान के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह दातों में बैक्टीरियल इंफेक्शन को होने से रोकने में मदद करता है । इससे सांस की बदबू, दांतो का पीलापन, प्लग और दांतों की सड़न से राहत मिलती है। इतना ही नहीं दांतों में दर्द, मसूड़ों में दर्द से भी राहत मिलती है, भोजन के बाद पान के पत्ते को चबाने से फायदा होता है।
तनाव से रहे दूर
पान के पत्ते चबाने से तनाव और चिंता में राहत मिलती है। यह शरीर और दिमाग को आराम देता है। पान के पत्तों में पाए जाने वाले फेनोलिक योगिक शरीर से कार्बनिक योगिक कैटल कैटिकोलामाइंस को छोड़ते हैं। इसलिए पान के पत्ते चबाने से बार-बार होने वाले मिजाज के बदलाव से बचा जा सकता है।
डायबिटीज करें कंट्रोल
पान के पत्तों में एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो शुगर की समस्याओं को कंट्रोल करने का काम करते हैं। पान के पत्ते में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ाने से रोकता है । टाइप टू डायबिटीज वाले लोगों को सुबह खाली पेट पान की पत्तियों को चबाकर खाने से फायदा पहुंचता है।
मुंहासों का इलाज
पान के पत्ते त्वचा के घाव खुजली और एलर्जी की समस्या को दूर करने में काफी मदद करते हैं । इसके लिए आपको कुछ पान के पत्तों के रस में थोड़ी हल्दी मिलाकर मुहांसों पर लगाना होगा। स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए पानी में उबले हुए पत्तों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
सर दर्द रहेगा इससे दूर
पान के पत्ते में एनाल्जेसिक गुण होते हैं। यह सिरदर्द से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है । सिर दर्द कम करने के लिए पान के पत्तों को माथे पर लगाना चाहिए। इसके अलावा इसका तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।