दूध में मिलाकर पिए काली मिर्च, बढ़ेगी इम्यूनिटी और हड्डियां भी होंगी मजबूत
दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है इससे इम्युनिटी तो बढ़ती ही है इसके साथ ही वजन भी कंट्रोल में रहता है। इससे कई तरह के रोग से छुटकारा भी मिलता है अपनी सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए रोजाना काली मिर्च वाले दूध का सेवन करना चाहिए।
भारत में किचन में कई सारे मसाले मौजूद होते हैं जो किसी ना किसी दवा के रूप में भी काम आते हैं । यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ऐसी ही काली मिर्च है यह सिर्फ मसाला ही नहीं बल्कि औषधीय गुणों की खान भी है। इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। जिससे कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है इसमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीओबेसिटी और एंटीबैक्टीरियल जैसे गुण पाए जाते हैं। इसके फायदे सुनकर आप हैरान हो जाएंगे यह कई तरह की बीमारियों में भी काम आती है। ऐसे ही अगर आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पिएंगे तो आपको कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा।
काली मिर्च के फायदे की लिस्ट बहुत लंबी है। इसे दूध के साथ लेने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन B2, B12, बिटामिन डी ,जिंक ,पोटेशियम, फास्फोरस और कई जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं | आइए जानते हैं काली मिर्च को दूध में मिलाकर पीने से कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।
हार्ट के लिए फायदेमंद
दूध ब्लड को साफ करने का भी काम करता है जब इसमें काली मिर्च का इस्तेमाल होता है तो यह दोगुना फायदा हो जाता है इससे बीपी की समस्या भी दूर हो जाती है | इससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है।
इम्यूनिटी करें मजबूत
दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट हो जाती है । यह आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाता है | और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
वजन रहेगा कंट्रोल
काली मिर्च में वजन घटाने वाले गुण पाए जाते हैं । यही वजह है कि इसे दूध में मिलाकर पीने से आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। काली मिर्च वाला दूध पीने से शरीर में जमा फैट आसानी से कम हो जाता है। हालांकि अगर आप वजन घटाने के लिए काली मिर्च वाला दूध लेंगे तो हमेशा लो फैट वाला दूध ही पिए |
सर्दी जुकाम में फायदा
बदलते मौसम की वजह से आम तौर पर सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या होने लगती है। इससे निपटने के लिए अगर आप काली मिर्च वाले दूध का सेवन करना शुरू करेंगे तो इससे जल्दी आपको राहत मिल सकती है।
हड्डी होंगी मजबूत
काली मिर्च वाला दूध पीने से हड्डियों को मजबूत रखने में मदद मिलती है। सिर्फ इतना ही नहीं इस दूध को पीने से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिल जाती है।