पपीते को इन चीजों के साथ मिलाकर ना खाएं, बन जाएगा जहर ,बिगड़ सकती है आपकी सेहत
पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मीडियम होता है । लिहाजा यह है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहतर माना गया है लेकिन इनमें अगर कुछ चीजों को मिलाकर खाते हैं तो फिर यह जहर की तरह काम करने लगता है | ऐसे में पपीता के साथ नींबू दही और संतरे का इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए । यह काफी फायदेमंद होता है लेकिन गलत तरीके से खाने पर नुकसान भी देता है।
आमतौर पर पपीते सेहत के लिए कई मायने में फायदेमंद होता है पपीता खाने से यह फायदा होता है कि यह वजन घटाने ,पाचन को सुधारने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है। पपीते में वसा, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन सी, विटामिन ए ,विटामिन बी, खनिज, प्रोटीन और डाइटरी ,फाइबर जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। सिर्फ यही नहीं इसमें अल्फा, बीटा कैरोटीन नामक एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं । पपीते में कई पोषक तत्व होने के बावजूद इसे आप हर चीज में मिलाकर नहीं खा सकते । कुछ ऐसी चीजें हैं जिसके साथ पपीता को मिलाकर खाने पर जहर की तरह काम कर सकता है।
पपीते का ग्लाइसेमिक इंटेक्स 60 होता है और इसमें डाइटरी फाइबर पाया जाता है। पपीता खाने की सलाह फिटनेस एक्सपर्ट अवश्य देते हैं । पपीते में पाए जाने वाला एंजाइम एलर्जी को दूर भगाने में मदद करता है। कुल मिलाकर बहुत सारे फायदों के बाद भी पपीते का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
पपीते पर कभी ना डाले नींबू
पपीते और नींबू को कभी साथ नहीं खाना चाहिए। इससे सेहत बिगड़ सकती है पपीते में नींबू का रस मिलाने से यह नुकसान देही हो सकता है | इसमें एनीमिया और हीमोग्लोबिन का असंतुलन पैदा हो सकता है। एनीमिया के कारण शरीर में खून की कमी हो सकती है। दरअसल हीमोग्लोबिन के बिना खून की ताकत कम हो जाती है। हर उम्र के लोगों के लिए यह खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए कभी भी इस कॉन्बिनेशन का यूज नहीं करना चाहिए।
दही के साथ ना खाएं पपीता
पपीते की तासीर गर्म जबकि दही की तासीर हमेशा ठंडी होती है इसलिए पपीता खाने के तुरंत बाद दही खाने से अवश्य बचना चाहिए । अगर आप पपीता खाते हैं तो 1 या 2 घंटे के बाद ही दही का सेवन करना चाहिए । ठंडे और गर्म का यह कॉन्बिनेशन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और आप बीमार भी पड़ सकते हैं।
पपीते के साथ संतरा कभी ना खाएं
नींबू की तरह संतरा होता है सलाद में संतरा और पपीता एक साथ मिलाकर नहीं खाना चाहिए। यह जहर जैसा असर कर सकता है । और आपकी सेहत खराब हो सकती है लिहाजा पपीते के साथ संतरे का सेवन कभी नहीं करना चाहिए।
कीवी के साथ ना खाएं पपीता
कीवी के साथ पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए । कीवी एक खट्टा फल होता है। पपीते के साथ कीवी खाने से आपकी सेहत भी बिगड़ सकती है। इसलिए कभी भी इन दोनों फलों को एक साथ नहीं खाना चाहिए।
पपीते का सेवन करते समय इन बातों का अवश्य ध्यान रखना चाहिए
अगर आप शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण देना चाहते हैं तो एक कटोरी पपीता काफी पर्याप्त माना जाता है। लेकिन इसमें ज्यादा खाने से हानिकारक भी हो सकता है। पपीते में पपेन नाम का एंजाइम पाया जाता है जिसे एलर्जी, सूजन ,चक्कर आना, सिर दर्द जैसी परेशानियां खड़ी हो सकती हैं।