नीम की पत्तियों से ब्लड शुगर को करें कंट्रोल, जाने कैसे करें सेवन
देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है।ऐसे में मरीजों के सामने बड़ी चुनौती खानपान की रहती है । अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी गई है जानिए कैसे करें इसका सेवन
इन दिनों डायबिटीज एक बड़ी समस्या बनकर सामने आ रही है । खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी होना इसकी मुख्य वजह है। भारत में हर 11 में से एक युवा इसकी चपेट में है। करोड़ों लोग इसकी चपेट में आ चुके हैं। मौजूदा समय में देश में डायबिटीज से पीड़ित मरीजों की संख्या 10 करोड़ पार कर चुकी है। यही कारण 13 करोड़ लोग प्री डायबिटीज है यानी जल्दी यह डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं। यह ऐसी बीमारी है जो एक बार हो जाए तो जिंदगी भर इसे कंट्रोल करना पड़ता है । कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे भी बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। नीम के पत्तों को शुगर कंट्रोल करने में बेहद असरदार माना गया है।
शुगर के मरीजों को खान-पान में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। कई फूड शुगर को तेजी से बढ़ा देते हैं। वैसे तो डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए बेहद सिंपल डाइट और दवाओं का सहारा लेना पड़ता है।
नीम की पत्तियों से ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी नीम के पत्ते खाना फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद के मुताबिक नीम की पत्तियों में कुछ ऐसी चीजें पाई जाती हैं जो शरीर के अंदर पहुंचकर ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकती है । नीम की पत्तियों में कई फ्लेवोनोइड्स समेत कई अन्य तत्व पाए जाते हैं । यह पैंक्रियास को सिम्युलेटर करते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है । नीम की पत्तियों का सेवन सही तरीके से करने से फायदा मिलता है। आप नीम के पाउडर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए नीम की कुछ सूखी पत्तियों को मिक्सी में पीस लें जब तक वह चिकनी ना हो जाए। इसके बाद दिन में दो बार इस चूर्ण का इस्तेमाल करें।
जानिए कैसे करें नीम की पत्तियों का सेवन
सुबह सुबह खाली पेट 4 से 5 नीम की पत्तियों को चबाकर खाएं इसके बाद पानी पी लें। इससे नीम की पत्तियां शरीर में तुरंत डायबिटीज को कंट्रोल करेगी जो लोग नीम की पत्तियां नहीं खा सकते। वह नीम का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं । नीम का तेल का सेवन करने से ब्लड शुगर को कम करने में काफी मदद मिलती है । इसके सेवन से ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाया जा सकता है । नीम की पत्तियां खाने में कड़वी होती हैं लेकिन उसमें तमाम औषधि गुण पाए जाते हैं।
नीम की पत्तियों से स्किन में आएगी चमक
नीम की पत्तियों में मौजूदा तमाम तत्वों से स्किन संबंधित परेशानियों को दूर कर सकते हैं। इसके सेवन से त्वचा रोगों में राहत मिलती है । बुजुर्ग लोग को नीम की पत्तियों कम खानी चाहिए।
करेले का जूस
अगर आप हर दिन सुबह करेले का जूस पिए या करेली की सब्जी खाएं तो आप डायबिटीज की बीमारियों से दूर रह सकते हैं । यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और आपको हेल्थी रखता है।