किडनी को अंदर तक साफ कर देगा यह जूस जानिए इसका कैसे करें सेवन
किडनी ने अगर ठीक से काम करना बंद कर दिया है । तो शरीर में गंदगी जमा होने लग जाती है इसके बाद स्टोन बनना शुरू हो जाएगा ऐसे में किडनी की सफाई रखना बेहद जरूरी है । हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल ड्रिंक्स बता रहे हैं जिसकी सेवन से किडनी की सफाई बेहद बेहतर तरीके से हो जाएगी जाने कैसे बना सकते हैं इस ड्रिंक को |
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जिसका स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं रखने में अहम रोल होता है। किडनी खून को साफ करके गंदे पदार्थ को हटाने ,हार्मोन का उत्पादन करने ,हड्डियों को मजबूत बनाने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी अहम भूमिका निभाती है। ऐसे में इसका ध्यान रखना बहुत जरूरी है। बहुत से लोग किडनी के हेल्थ के मामले में लापरवाही करते हैं जिससे किडनी में गंदगी जमा हो जाती है। जैसे ही किडनी में टॉक्सिस जमा होने लग जाते हैं। वैसे ही डाइट में कुछ बदलाव कर लेना चाहिए । जिससे किडनी की गंदगी को आसानी से बाहर किया जा सके। आइए जानते हैं वे कौन से ड्रिंक हैं जो किडनी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं |
अंगूर का रस
अंगूर और बेरिज् फूड का जूस किडनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह किडनी डिटॉक्स करने का बेहतरीन तरीका है । अंगूर में रेस्वेरेट्रॉल कंपाउड होता है जो किडनी मे हर तरह के इंफ्लामेंशन को भर देता है।
पानी
किडनी की सेहत के लिए पानी सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर के 60% से ज्यादा हिस्सा पानी में है लिहाजा दिमाग से लेकर लीवर तक हर अंग को पानी की जरूरत होती है। शरीर में सभी तरह के फिल्ट्रेशन के लिए पानी की जरूरत होती है अगर पानी ज्यादा पिएंगे तो शरीर में बन रहे टॉक्सिन पेशाब के रस्ते जल्दी बाहर आ जाते हैं। जब पानी कम पिएंगे तो पेशाब कम बनेगा कम पेशाब किडनी डिसफंक्शन के मुख्य कारण है।
पिए यह जूस
चुकंदर, नींबू का रस ,अदरक के छोटे टुकड़े मिलाकर पीस लें । फिर इसे छानकर इस जूस को सुबह के वक्त पिये इससे किडनी में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है।
तरबूज का रस
तरबूज, गाजर ,खीरे का रस निकाले और इसे ब्रेकफास्ट में पिए। किडनी की गंदगी बाहर निकलने में काफी मदद मिलेगी।
संतरे का जूस
किडनी को क्लीन करना है तो संतरे का जूस जरूर पिए। जिसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें साइट्रिक एसिड भी पाया जाता है । इससे किडनी में पथरी बनना बंद हो जाती है।