कलौंजी के बीजों से करें ब्लड शुगर का खात्मा, कोलेस्ट्रॉल भी होगा कम, जाने डाइट में कैसे शामिल करें
कलौंजी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद होती है । रोजाना एक चम्मच सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है । आमतौर पर कलौंजी किचन में मौजूद रहती है। छोटे-छोटे दिखने वाले काले बीज औषधि गुणों से भरपूर होते हैं । यह बीज आपकी कई समस्याओं को ठीक कर सकते हैं।
दुनिया भर में डायबिटीज एक आम बीमारी सी बन गई है जिसकी मुख्य वजह गलत खानपान और खराब लाइफ स्टाइल हैं। इस बीमारी से ना केवल बुजुर्ग व्यक्ति बल्कि आज के नौजवान भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो खत्म नहीं की जा सकती है हालांकि इसे कंट्रोल किया जा सकता है । वहीं कुछ लोग ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं । लेकिन आपको बता दें कि दवाइयों के अलावा भी कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं । इसमें आप कलौंजी का इस्तेमाल कर सकते हैं। कलौंजी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है । इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। कलौंजी हार्टअटैक से लेकर लीवर की बीमारियों में बहुत लाभदायक है।
कलौंजी भारतीय किचन का बहुत ही खास मसाला है जिससे अचार बनाने में या फिर खस्ता कचोरी बनाने में इस्तेमाल किया जाता है । छोटी सी दिखने वाली कलौंजी के बीज आपकी कई समस्याओं को दूर कर सकती हैं
डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है कलौंजी
डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। कलौंजी में ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद करते हैं। अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं । कलौंजी के बीच एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करती है । इससे क्रॉनिक डिजीज होने से भी संभावना कम हो जाती है। इसे कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। डायबिटीज के मरीज जिसमें फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल ज्यादा रहता है। उसे रात के समय सोते समय कलौंजी का सेवन अवश्य करना चाहिए। वह कलौंजी के बीजों को कच्चा खा सकते हैं या फिर पानी या शहद के साथ भी इसे ले सकते हैं।
कलौंजी पानी
कलौंजी का पानी डाइट के साथ वजन कम करने के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसके लिए एक गिलास पानी में कलौंजी को डालकर उबालें जब पानी अच्छे से उबल जाए तो उसे किसी दूसरे गिलास में छानकर पी लें। यह डायबिटीज के लिए फायदेमंद है साथ ही वजन भी कम करने में मदद करता है।
कलौंजी नींबू
डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी और नींबू का सेवन वरदान साबित हो सकता है इस ड्रिंक को पीने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है इसके लिए पानी में नींबू निचोड़ कर उसमें कलौंजी के बीजों को मिला ले । इसके सेवन से शुगर कंट्रोल रहेगी। इसके नियमित सेवन से हार्ट भी नॉर्मल रहता है । स्वास्थ्य शरीर के लिए आप नियमित रूप से कलौंजी का सेवन कर सकते हैं। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।