त्रिफला चूर्ण से ब्लड शुगर भागेगा कोसों दूर ,जाने कैसे करें इसका सेवन
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए त्रिफला चूर्ण काफी हेल्दी माना जाता है। इससे इंसुलिन को संतुलित रखा जा सकता है। यह हरड़ ,आंवला और बहेड़ा को मिलाकर तैयार किया जाता है । हरड़ और बहेड़ा की मदद से डाइजेस्टिव एंजाइमों को रेगुलेट किया जा सकता है। वहीं आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है
लाइफस्टाइल डिजीज की लिस्ट में शामिल डायबिटीज मरीजों की संख्या दिन बर दिन बढ़ती जा रही है । ऐसे में इस बीमारी से डरने की बजाय इसे कंट्रोल में रखने की जानकारी हासिल करना बेहद जरूरी है। इंटरनेशनल जनरल ऑफ आयुर्वेद मेडिसिन की एक रिसर्च के मुताबिक टाइप 2 डायबिटीज मरीजों के लिए त्रिफला फायदेमंद होता है । डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। आयुर्वेद के मुताबिक वात, पित्त और कफ के बढ़ने की वजह से डायबिटीज की बीमारी होती है। डायबिटीज के लक्षणों की बात की जाए तो बार बार पेशाब आना, बालों का झड़ना, वजन का तेज़ी से कम होना और किसी भी बीमारी में दवाइयों का असर नहीं होना डायबिटीज के लक्षण माने जाते हैं।
त्रिफला की मदद से आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं । यह आंवला, हरड़ और बहेड़ा को मिलाकर तैयार किया जाता है। हरड़ और बहेड़ा की मदद से डाइजेस्टिव एंजाइमों को रेगुलेट किया जाता है । वही आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। इंसुलिन के स्तर को सुधारने में काफी मदद कर सकता है।
त्रिफला का कैसे करें सेवन
देसी घी के साथ खाएं त्रिफला
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए देसी घी के साथ त्रिफला खा सकते हैं । इसके लिए घी को हल्का सा गर्म कर सकते हैं इसके बाद इसमें त्रिफला चूर्ण मिला कर खा ले । इससे बॉडी डिटॉक्सिफाई हो सकती है । साथ ही यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकता है।
छाछ के साथ पिए त्रिफला
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए छाछ के साथ त्रिफला का चूर्ण सेवन कर सकते हैं इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है । दोपहर के समय खाने के साथ एक चम्मच त्रिफला चूर्ण और छाछ का सेवन करें इससे काफी आराम मिलेगा।
त्रिफला का काढ़ा पिए
डायबिटीज रोगियों के लिए त्रिफला का काढा भी हेल्दी माना जाता है। इसके काढ़ा को तैयार करने के लिए एक कप पानी में त्रिफला चूर्ण मिलाकर इसे छानकर पी ले । इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है।