डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल के पक्के दुश्मन है यह पत्ते, रोजाना करें इसका सेवन, होंगे गजब के फायदे
हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज को मौजूदा समय में गंभीर बीमारियों में गिनती होती है | इन बीमारियों से इंसान की जान भी चली जाती है ऐसे में हम आपको कुछ ऐसी पत्तियों के बारे में बताना चाह रहे हैं जिसका सेवन करने से कई बीमारियों की छुट्टी हो जाती है जैसे तुलसी के पत्ते, कड़ी पत्ता, नीम की पत्तिया सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी गई है।
आजकल की इस भाग दौड़ वाली जिंदगी में लाइफ स्टाइल से शरीर बीमारियों का घर बन चुका है दुनियाभर में लाखों लोग हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से पीड़ित है यह कुछ बीमारियां जिनसे बहुत से लोग पीड़ित हैं हम तो कई बार हमें इन बड़ी बीमारियों को कंट्रोल करने के आसान तरीके के बारे में पता भी नहीं होता जिससे दवाओं पर निर्भर हो जाते हैं ऐसे में आप इन्हें कुछ घरेलू उपाय के जरिए ठीक कर सकते हैं डायबिटीज के लिए डाइट और नॉरमल ब्लड प्रेशर के लिए खानपान को बैलेंस और हेल्दी बनाए रखना बेहद जरूरी है।
हम आपको यहां कुछ ऐसी पतियों के बारे में बता रहे हैं जिसकी सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं इससे ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों की जड़ से खत्म हो जाएंगे।
तुलसी को जड़ी बूटियों की रानी कहा जाता है यह हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाती है कई स्टडी से पता चला है कि तुलसी के पत्ते को खाली पेट खाने से टाइप टू डायबिटीज से पीड़ित लोगों को ब्लड शुगर लेवल कम होता है तुलसी की पत्तियों को रोजाना सुबह धोकर निकाला जाता है इसके अलावा तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर चाहिए या काहड़ा भी तैयार किया जाता है तुलसी के पत्ते को पानी में 2 या 3 मिनट के लिए उबालें और इसे कुछ देर के लिए ढक दें एक कप में छानकर लें और इसका सेवन करें इसके अलावा तुलसी की पत्तियों को कुछ देर भिगोकर रख दें और रात भर के लिए छोड़ दें सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें पेट से संबंधित कई बीमारियां छूमंतर हो जाएगी।
पुदीना के पत्ते
गर्मियों के मौसम में पुदीना के पत्तों का इस्तेमाल काफी मात्रा में होता है गन्ने का रस नींबू पानी और जल जीरे में मिलाकर पीने से स्वाद में काफी वृद्धि हो जाती है इससे बॉडी की इम्युनिटी बूस्ट होती है यह बॉडी डिटॉक्स करके शरीर को फायदा पहुंचाता है इसके साथ ही यह डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान लोगों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।
नीम के पत्ते
नीम के पत्तों में औषधीय गुण पाए जाते हैं इसके पत्ते चाल लकड़ी से लेकर पत्तों का सेवन कई बीमारियों को दूर करने में मदद मिलती है यह पत्तियां एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है | इससे एलडीएल और हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
करी पत्ता
करी पत्ता का इस्तेमाल भोजन बनाने के लिए किया जाता है इस पत्ते में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज पाई जाती है | यही वजह है कि यह डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ असरदार तरीके से काम करती है।